Ashtanga Yoga Workshop

24/25 OTTOBRE Spazio Nu, danza e movimento, Pontedera, (Pisa)

TERZO INCONTRO: PROPRIOCEZIONE

Seminario di 2 giorni rivolto a chi ama praticare e vuole approfondire, a chi desidera conoscere meglio il funzionamento di questa pratica e a tutti coloro che vogliono capire come funzioniamo noi dentro la pratica

Programma

  • Pranayama

  • Ashtanga Yoga; lezione guidata I serie, Mysore I e II serie

  • Rilassamento con campane tibetane

  • Pausa

  • APPROFONDIMENTI YOGA:

PROPRIOCEZIONE: Imparare a praticare in sicurezza, volgendo lo sguardo all'interno, conoscendo gli stimoli che vengono da dentro...anche ad occhi chiusi.

ESTENSIONI IN AVANTI ED APERTURA DELLE ANCHE

Insegnante: Tommaso Valentini

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