Ashtanga Yoga Workshop

7/8 dicembre Spazio Nu, danza e movimento, Pontedera, (Pisa)

Seminario di 2 giorni rivolto a chi ama praticare e vuole approfondire, a chi desidera conoscere meglio il funzionamento di questa pratica e a tutti coloro che vogliono capire come funzioniamo noi dentro la pratica

Orario 10:00/15:00

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Programma

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• Pranayama

• Ashtanga Yoga; lezione guidata I serie, Mysore I e II serie

• Rilassamento con campane tibetane

• Pausa

• APPROFONDIMENTI YOGA:

Come funzionano il respiro ed il pavimento pelvico durante la pratica?

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I Vinyasa

Insegnante: Tommaso Valentini