Ashtanga Yoga Workshop
24/25 ottobre Spazio Nu, danza e movimento, Pontedera, (Pisa)
PRIMO DI 2 INCONTRI CON CADENZA MENSILE
Seminario di 2 giorni rivolto a chi ama praticare e vuole approfondire, a chi desidera conoscere meglio il funzionamento di questa pratica e a tutti coloro che vogliono capire come funzioniamo noi dentro la pratica

Programma (sabato e domenica, orario 10:00/15:00)
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Pranayama
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Ashtanga Yoga; lezione guidata I serie, Mysore I e II serie
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Rilassamento con campane tibetane
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Pausa
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Approfondimento yoga
APPROFONDIMENTI YOGA:
Ascolto e fluidità della pratica
Pratica ad occhi chiusi
Estensioni in avanti ed apertura delle anche
Insegnante: Tommaso Valentini