Ashtanga Yoga Workshop

22/23 Febbraio Spazio Nu, danza e movimento, Pontedera, (Pisa)

PRIMO DI 4 INCONTRI CON CADENZA MENSILE

Seminario di 2 giorni rivolto a chi ama praticare e vuole approfondire, a chi desidera conoscere meglio il funzionamento di questa pratica e a tutti coloro che vogliono capire come funzioniamo noi dentro la pratica

Programma (sabato e domenica, orario 10:00/15:00)

  • Pranayama

  • Ashtanga Yoga; lezione guidata I serie, Mysore I e II serie

  • Rilassamento con campane tibetane

  • Pausa

    APPROFONDIMENTI YOGA:
     

Il Respiro: il primo ingrediente della                           pratica.

I Vinyasa: sincronizzare il movimento al                         respiro per rendere la pratica                           più nutriente, fluida.

Insegnante: Tommaso Valentini

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