Ashtanga Yoga Workshop

24/25 ottobre Spazio Nu, danza e movimento, Pontedera, (Pisa)

PRIMO DI 2 INCONTRI CON CADENZA MENSILE

Seminario di 2 giorni rivolto a chi ama praticare e vuole approfondire, a chi desidera conoscere meglio il funzionamento di questa pratica e a tutti coloro che vogliono capire come funzioniamo noi dentro la pratica

Programma (sabato e domenica, orario 10:00/15:00)

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• Pranayama

• Ashtanga Yoga; lezione guidata I serie, Mysore I e II serie

• Rilassamento con campane tibetane

• Pausa

• Approfondimento yoga
  
  APPROFONDIMENTI YOGA:
   

Ascolto e fluidità della pratica

Pratica ad occhi chiusi

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Estensioni in avanti ed apertura delle anche

Insegnante: Tommaso Valentini