Carissim*

Se hai deciso di accogliere la nostra proposta e seguire la traccia che abbiamo pensato per la pratica, ti diamo il benvenuto/a e ti invitiamo a rispettare poche semplici indicazioni. Noi non abbiamo aderito alla via virtuale/on-line per i nostri corsi. Queste tracce sono un'ispirazione, forniscono un metodo ed un ritmo che ti aiuteranno strada facendo. Almeno questa è la nostra intenzione.

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In quest' epoca in cui con forte evidenza emerge la prepotenza che sta avvolgendo la terra ed il mondo in una coltre di oscurità crescente, sentiamo forte il desiderio di bilanciare e convertire questa spinta avvalorando sempre più i momenti di unione e sincronia che portino l'ascolto verso quella fortissima Luce che ci abita dentro.

I prossimi giorni dell'anno vedranno l'arrivo del solstizio d'inverno, del Natale e del nuovo anno.

Già anticamente questi passaggi erano vissuti come momenti ai quali dedicare particolare ascolto, attraverso la preghiera e la meditazione; in armonia con la natura al fine di creare spazio per un rinnovamento.

Così questa è la nostra proposta per dedicare del tempo a questo passaggio e farlo con cura e gioia.

Ci piace che questi 3 momenti di pratica rispettino la sincronia e l'accordo proprio per avvalorare ed aumentare la forza del gesto e la Risonanza che questo può emettere; pertanto prova a seguire le indicazioni di orario che abbiamo indicato.

Buona pratica!

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Primo: Ti ricordiamo che queste tracce sono, appunto un invito, e pertanto sei nostro ospite gradito in forma totalmente gratuita. Ti chiediamo di non copiare ed incollare queste tracce, di non diffonderle nell'algoritmo dei social o del web. Facciamo che rimangano un esperienza intima e personale solo per chi ha scelto di farla...Adesso.

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Secondo: Donati tempo e spazio dedicato per praticare. Scegli un luogo confortevole e pulito, lontano dai rumori e dalle distrazioni. Inizia a praticare solo se veramente decidi e scegli di dedicarti del tempo per farlo.

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Terzo: Non avere fretta, respira e lasciati portare, rimanendo sempre vicino e adeso a quello che tu sei, rispettandoti ed ascoltando di volta in volta, di istante in istante i tuoi bisogni e desideri. L'utilizzo di strumenti virtuali collegati alla pratica non permette quello scambio diretto e necessario tra allievo ed insegnante. Pertanto diventa fondamentale sviluppare la propria capacità di ascolto e rispetto per i segnali che il corpo manda.

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Quarto: Assicurati di esserti lasciato alle spalle da almeno 2 ore il pasto prima di iniziare la pratica.

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Quinto: Utilizza il supporto virtulale (pc o telefono) solo fino a quando è necessario per seguire la traccia scritta  o ascoltare la traccia audio; tienilo da parte senza lasciarti disturbare quando si tratta di praticare, lasciando che lo sguardo rimanga concentrato e connesso senza portarlo verso lo schermo del supporto.

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Sesto: Divertiti e pratica sempre nella Gioia. Se non ne hai voglia o senti che adesso questo invito non fa per te, fai altro, dedicati ad altro...vai a camminare. C'è comunque sempre tanta bellezza che ti aspetta!

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Settimo: Quando termini la pratica, se puoi vai a fare due passi e rimani connesso alla natura che ti circonda. Se incontri qualcuno donagli un sorriso, almeno con gli occhi. Un sorriso non costa nulla, è gratuito e fa tanto bene. Questo mondo ha tanto bisogno anche della tua bellezza.

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Infine, per agevolare la tua pratica ti abbiamo reso disponibile la scheda della prima serie dell'ashtanga che puoi scaricare QUI  (se ne senti il bisogno stampala prima di iniziare a praticare).

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