Aggiustamenti e classe guidata

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CLASSE GUIDATA

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Altro strumento di cui si avvale l'insegnante per condurre una lezione è la voce.

Il timbro, il tono, il volume, la cadenza, il tipo di termini utilizzati, la direzione, sono tutte caratteristiche della voce che determinano il risultato nel suo utilizzo. E' fondamentale che l'insegnante utilizzi termini chiari e precisi, che la sua voce sia udibile a tutti all'interno della classe e che le parole utilizzate siano coerenti con la lezione.

Nel caso specifico di una Classe Guidata di Ashtanga Yoga, la voce viene utilizzata in modo molto preciso, per "guidare" appunto le posizioni, i vinyasa, le indicazioni sulla fase respiratoria, lo sguardo.

Contrariamente a quanto si pensa, una classe guidata ben fatta, con un ritmo fluido, non è una pratica solo per principianti, ma può diventare un'esperienza molto coinvolgente sia per i praticanti che per l'insegnante, soprattutto se fatta con conteggio dei vinyasa tradizionale in sanscrito.

Durante il secondo anno della formazione diamo risalto a questo aspetto, imparando il conteggio e l'utilizzo della voce.

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