Corso di Ashtanga Yoga

4/5 gennaio 2022, Spazio Nomade, Rosignano Marittino, Livorno

SECONDO INCONTRO: PRATICA E MEDITAZIONE

Corso di 2 giorni rivolto a chi ama praticare e vuole approfondire, a chi desidera conoscere meglio il funzionamento di questa pratica e a tutti coloro che vogliono capire come funzioniamo noi dentro la pratica

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Programma

Martedì 4 gennaio

  • *10:00/12:30 Ascolto del respiro, meditazione. Ashtanga Yoga; lezione guidata I serie, Mysore I e II serieRilassamento con campane tibetane

      PAUSA

  • 14:30/16:00 Approfondimento Yoga e studio della sequenza.

      PAUSA

  • 17:00/18:30 Introduzione alla seconda serie., Q&A. Rilassamento.

 *Si consiglia la pratica a digiuno, qualora questo non fosse possibile si invita a fare una leggera colazione almeno 2 ore prima della pratica

Mercoledì 5 gennaio

  • 8:00/10:00 Ascolto del respiro, meditazione. Ashtanga Yoga; lezione guidata I serie, Mysore I e II serieRilassamento con campane tibetane

  • 11:00/13:00 Approfondimento Yoga, Q&A.

      PAUSA

  • 15:00/17:00 Approfondimento Yoga, Pranayama, Rilassamento.

Insegnante: Tommaso Valentini

  • DOVE: SPAZIO NOMADE, Vicolo del Berti, Rosignano Marittimo, Livorno

Luogo di ricerca e formazione in campo sociale e artistico di una relazione di cura verso il sé, l’altro, la natura.

  • VIAGGIO

E' possibile raggiungere Spazio Nomade facilmente con i mezzi, arrivando alla stazione ferroviaria di Rosignano e da qui organizzare un taxi condiviso o car sharing tra i partecipanti; oppure con la propria auto, ci sono ampi parcheggi gratuiti molto vicini allo spazio.

  • VITTO ED ALLOGGIO

E' possibile dormire all'interno dello spazio, con un contributo spese minimo ed usufruire della cucina; oppure prenotare un agriturismo in zona.

Per ulteriori informazioni non esitate a consultarci.