ASHTANGA YOGA CAMP
Intensivo di Ashtanga Yoga, Respiro, Natura
OTTO GIORNI DEDICATI ALLA PRATICA E ALLO STUDIO DELLA PRIMA E SECONDA SERIE
2 sessioni da 5 giorni ciascuna; possibilità di partecipare a tutto il ritiro con quota agevolata

In questo residenziale dedicheremo ampio spazio alla pratica dell'Ashtanga Vinyasa Yoga e alla meditazione.

Ogni giorno affronteremo delle tematiche specifiche cosi da approfondire alcuni aspetti fondamentali della pratica.

L'Ashtanga Yoga Camp è strutturato in due sessioni. Possibilità di partecipare ad entrambe le sessioni con quota ridotta, sia sulla quota seminario che sulla quota vitto ed alloggio.

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I°SESSIONE 17/21 AGOSTO 

FOCUS su I° serie Yoga Cikitsa & Yin Yoga

Incontro aperto a tutti i livelli di pratica

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II°SESSIONE 21/25 AGOSTO

FOCUS su I°& II°serie, Pranayama e meditazione

Incontro aperto a chi già conosce la seconda serie e desidera approfondirla e a chi ancora non la conosce e desidera iniziare questo intenso e profondo percorso.  

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PER PRATICANTI YOGA E NON, MA CON UNA BUONA ATTITUDINE ALL'ASCOLTO E ALLE PRATICHE CORPOREE

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​Programma attività

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• Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)

• Sessioni quotidiane di Ashtanga Yoga (Guidata I serie/ Mysore I, II, III serie)

• Lezione guidata con conteggio tradizionale in sanscrito

• Pratiche di Yin Yoga

• Approfondimenti e studio della Prima Serie

• Approfondimenti e studio della Serie Intermedia

• Approfondimenti yoga (pranayama, vinyasa, bandha, asana, propriocezione, allineamenti)

• Sessioni di Pranayama e rilassamento con strumenti armonici

• Meditazione e camminate in natura

• Pause relax nella piscina panoramica

• Deliziosi pasti vegetariani con prodotti locali​

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INSEGNANTE: 

Tommaso Valentini: Ashtanga Yoga e meditazione

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Francesca Deias: Yin Yoga e anatomia del movimento

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Location: Bio Agriturismo Casa Corra

Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. La casa in sasso è un edificio rurale ristrutturato ed è dotata di ampi spazi attrezzati all’aperto: piscina, sauna, sala meditazione con pavimento in legno, alloggio in camere, tende yurta. Deliziosi pasti vegetariani principalmente biologici e locali.

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ALLOGGIO:

Camere singole

Camere doppie con bagno privato o con bagno condiviso

Yurta tradizionale con bagno condiviso.

Casette singole in legno.

Maggiorazione per alloggio in camera doppia ad uso singola con bagno privato.

Posti limitati

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VITTO:

Servizio di pensione completa. Ricchi e deliziosi pasti vegetariani. Disponibilità ad accogliere intolleranze ed esigenze alimentari particolari, previa informazione.