RITIRO ASHTANGA YOGA DI CAPODANNO

Nella meravigliosa natura del Chianti

27 dicembre 2019 - 1 gennaio 2020, La Chiara di Prumiano - Barberino Val d'Elsa (Firenze)

con Tommaso Valentini, Tommaso Orsini, Chiara Spataro, Francesca Deias

 

Accogliamo il nuovo anno prendendoci spazio e tempo per ascoltare il ritmo interiore nella pace delle colline toscane. 
 
Trascorreremo cinque giorni a contatto con il ritmo naturale del giorno e della sera, ammirando albe e tramonti, gustando deliziosi pasti vegetariani, praticando yoga quotidianamente e dedicando spazio alla cura di Sé.

Quota ridotta per adesioni entro il 15 novembre

Programma
• Pratiche del risveglio (meditazione e mantra) 
•  Sessioni quotidiane di Ashtanga Yoga:  
-    guidata/mysore I- II serie, 
-    approfondimenti: respirazione, Asana, allineamenti e geometrie del    corpo, Vinyasa-i passaggi fra le posizioni, Pranayama, Bandha (pavimento pelvico-basso addome), Dristhi. 
-    Domande e risposte.
• Camminate in natura, meditazione, pratiche di ascolto e percezione
• Sessioni di laboratori artistico-creativi con la metodologia dell’arteterapia
• Cena di Capodanno e celebrazione del passaggio al nuovo anno

Ospitalità
Il seminario si svolgerà alla Chiara di Prumiano (https://www.prumiano.it), casa rurale dell’400 restaurata nel rispetto del paesaggio, con materiali naturali. Camere ampie e spaziose. Alloggio in camere doppie e triple con bagno privato. Deliziosa cucina vegetariana. 

(*yoga: ginnastica per tutti rivolta al benessere e al risveglio psico-fisico della persona)

KYEM ASD - CF 94141450547     © SEMI 2019