RITIRO DI FERRAGOSTO

Ritiro Ashtanga Yoga e percorsi in natura

10-16 AGOSTO 2020, Bio Agriturismo Casa Corra, Canossa (Reggio Emilia)

con Tommaso Valentini, Tommaso Orsini, Chiara Spataro

Nel meraviglioso scenario delle terre di Canossa, un ritiro residenziale per rigenerarsi con la pratica di ashtanga yoga, meditazione e percorsi in natura


Immagina di trascorrere una settimana d’estate immersa in natura, praticando yoga, camminando, tornando al tuo ritmo interiore, ritrovando la connessione con la terra e le infinite possibilità che offre. Questa è la nostra proposta per il ritiro estivo 2020: un seminario di ashtanga yoga nelle incantevoli colline dell’appennino tosco emiliano.

La pratica intensa e rivitalizzante dell’ashtanga yoga scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le nostre giornate; ci lasceremo avvolgere dalla natura intorno a noi con rigeneranti camminate, daremo spazio al riposo e alla fantasia attraverso laboratori artistico-espressivi.
Durante il residenziale verrà inoltre dedicato ampio tempo ad approfondire alcuni aspetti fondamentali della pratica e l’attività fisica sarà integrata a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione in natura. Trascorreremo una settimana immersi nei dolci colli delle terre maltidiche, a contatto con il ritmo naturale del giorno e della sera, ammirando albe e tramonti, nel silenzio incontaminato della natura. 
Un’occasione preziosa di riappropriarsi del proprio tempo, ascoltare il ritmo interiore e lasciare spazio all’espressione di Sé.

PROGRAMMA

Pratiche del risveglio (meditazione e mantra)

 

- Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata/mysore,, II° serie per praticanti esperti. Rilassamento con campane tibetane.

 

- Camminate in natura(una giornata sarà dedicata al trekking sui vicini appennini)

 

-Meditazione, pratiche di ascolto e percezione

 

- Spazio all'Arte: laboratori artistico-espressivi

- Approfondimenti Yoga (asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti)

- Pause relax nella piscina panoramica

Tommaso Valentini: ashtanga yoga
Chiara Spataro: pittrice, scenografa, decoratrice

Tommaso Orsini: guida ambientale escursionistica. Istruttore fit e nordwalking

Location: Bio Agriturismo Casa Corra
Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. La casa in sasso è un edificio rurale ristrutturato ed è dotata di ampi spazi attrezzati all’aperto: piscina, sauna, sala meditazione con pavimento in legno, alloggio in camere, tende yurta. Deliziosi pasti vegetariani principalmente biologici e locali.

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