ASHTANGA YOGA e KALARIPAYATTU WORKSHOP

14/15 marzo 2020, Spazio Nu, Danza e Movimento, Pontedera, Pi

con Tommaso Valentini

 

Il workshop proposto è un incontro tra lo Yoga e la più antica arte marziale indiana: Il Kalaripayattu.

Il mattino, orario 10/14:30 sarà dedicato allo yoga.

Il pomeriggio, orario 16/19:30 al kalaripayattu.(per maggiori info https://www.kyemyoga.com/kalaripayattu)

E' tuttavia possibile partecipare alla sola pratica di yoga o alla sola pratica di kalari.

Programma

ORARIO 10/19:30

MATTINA ASHTANGA YOGA(10/14:30)

  • PRANAYAMA

  • LEZIONE GUIDATA/MYSORE

  • RILASSAMENTO CON CAMPANE TIBETANE

  • PAUSA

  • APPROFONDIMENTO YOGA : ALLINEAMENTI E BANDHA

PAUSA PRANZO

POMERIGGIO KALARIPAYATTU(16/19:30)

  • INTRODUZIONE E RISCALDAMENTO

  • FORME DI SALUTO

  • STICK WORK

  • RILASSAMENTO

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