Ritiro Yoga & Trek

 Ashtanga Yoga..in cammino

Accordarsi con il camminare

alle pendici dell'Appennino tosco/emiliano

20-25 luglio 2021, Fattoria il Sentiero

Fanano (MO)

con Tommaso ValentiniTommaso Orsini

 

Immagina un risveglio dolce, silenzioso, con i primi raggi del sole dediti a scaldarti la pelle.

Immagina di percepire il tuo corpo rivitalizzarsi; nel sudore e nell’ascolto, con una intensa pratica di Yoga.

Immagina boschi millenari intorno a te e sentieri che li attraversano e oltrepassano fiancheggiando paesaggi di rara bellezza… Fiumi, uccelli, siti archeologici, mammiferi, fiori, rocce, cascate, erbivori, crinali, vallate, leggende e luoghi spirituali… sentieri da compiere con passo attento, consapevole.

Immagina, cibo buono e nutriente, momenti di riposo più solitario o tempo e spazio dedicati alla condivisione.

Immagina, desidera e…realizziamolo insieme!

PROGRAMMA

-Risveglio, meditazione

-Pratica quotidiana di Ashtanga yoga (prima serie guidata, Mysore I° e II° serie per praticanti più esperti)

-Colazione

-Trekking con pranzo al sacco(in base alle condizioni meteo potremmo preferire pranzare all'agriturismo e camminare nelle ore più fresche)

-Approfondimento yoga, pranayama

-Cena con deliziosi pasti vegetariani: ricco menù di piatti salutari prodotti con materie prime biologiche, di stagione e a km0

Tommaso Valentini: ashtanga yoga

Tommaso Orsini: guida escursionistica ambientale, istruttore fit walking

Location: Fattoria Il Sentiero

È un casale interamente ristrutturato con gusto ed armonia formato da tre case indipendenti.
Si trova nell’Appennino Modenese a 750 m slm ai piedi del Monte Cimone (2.200 m).
Queste montagne fanno parte del Parco Regionale del Frignano. Sono ricche di foreste, laghetti, cascate, torrenti e sentieri ben curati e segnalati. Sono l’ideale per chi ama le attività e gli sport di montagna: escursionismo, mountainbike, equitazione, kayak e pattinaggio.