Intensivo di Ashtanga Yoga

5/8 dicembre 2020

Centro Olistico Congressuale Fontallorso, Pelago, Firenze

Questo intensivo di 4 giorni NON fa parte della struttura del corso dello YOGA TEACHER TRAINING, ma è un'integrazione con la quale vi proponiamo di iniziare questo percorso; è tuttavia possibile partecipare a questo intensivo senza doversi poi iscrivere allo YTTC e viceversa sarà possibile iscriversi al corso senza avere frequentato questo intensivo.

In questo residenziale dedicheremo ampio spazio alla pratica dell'ashtanga yoga e alla meditazione.

Ogni giorno affronteremo delle tematiche specifiche cosi da approfondire alcuni aspetti fondamentali della pratica.

Ci lasceremo avvolgere dalla natura con rigeneranti camminate.

PER PRATICANTI YOGA E NON, MA CON UNA BUONA ATTITUDINE ALL'ASCOLTO E ALLE PRATICHE CORPOREE

PROGRAMMA

Pratiche del risveglio (meditazione e mantra)

Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata I serie/mysore I, II° serie per praticanti esperti. Rilassamento con campane tibetane.

Camminate in natura

Meditazione, pratiche di ascolto e percezione

Approfondimenti Yoga (asana, vinyasa, pranayama, bandha, drishti, allineamenti, arm balancing pose)

Studio della prima serie dell'Ashtanga Yoga, passaggio per passaggio, utilizzando la Yoga chart.

Pause relax e camminate nei boschi che circondano il centro.

OGNI GIORNO DEDICHEREMO AMPIO SPAZIO ALLA PRATICA E AGLI APPROFONDIMENTO MA ANCHE AL TEMPO LIBERO E DI RELAX

Tommaso Valentini: Ashtanga Yoga https://www.youtube.com/watch?v=8MxvzRpmmR0

Location: Centro Olistico Congressuale Fontallorso

Il posto ideale per dialogare con la natura.

Il centro olistico Fontallorso gode di una incantevole posizione tra boschi, le colline del casentino e la Foresta di Vallombrosa. A pochi km dal passo della Consuma e ad un’altitudine di 700 m s.l.m. è immerso nella pace rigenerante dei boschi di castagno e faggio e si affaccia sulle dolci colline casentinesi godendo di una vista meravigliosa a 360 gradi.

ALLOGGIO:

Camere doppie e triple con bagno privato.

Maggiorazione per alloggio in camera singola.

Posti limitati

VITTO:

Servizio di pensione completa. Ricchi e deliziosi pasti vegetariani. Disponibilità ad accogliere intolleranze ed esigenze alimentari particolari, previa informazione.