Intensivo di Ashtanga Yoga

27/30 agosto 2020

Bio agriturismo Casa Corra, Terre di Canossa, Reggio Emilia

Questo intensivo di 4 giorni NON fa parte della struttura del corso dello YOGA TEACHER TRAINING, ma è un'integrazione con la quale vi proponiamo di iniziare questo percorso; è tuttavia possibile partecipare a questo intensivo senza doversi poi iscrivere allo YTTC e viceversa sarà possibile iscriversi al corso senza avere frequentato questo intensivo.

In questo residenziale dedicheremo ampio spazio alla pratica dell'ashtanga yoga e alla meditazione.

Ogni giorno affronteremo delle tematiche specifiche cosi da approfondire alcuni aspetti fondamentali della pratica.

Ci lasceremo avvolgere dalla natura con rigeneranti camminate.

PER PRATICANTI YOGA E NON, MA CON UNA BUONA ATTITUDINE ALL'ASCOLTO E ALLE PRATICHE CORPOREE

PROGRAMMA

  •  Pratiche del risveglio (meditazione e mantra)

 

  • Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata I serie/mysore I, II° serie per praticanti esperti. Rilassamento con campane tibetane.

 

  • Camminate in natura

 

  • Meditazione, pratiche di ascolto e percezione

  • Approfondimenti Yoga (asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing pose)

  • Studio della prima serie dell'Ashtanga Yoga, passaggio per passaggio, utilizzando la Yoga chart.

  • Pause relax nella piscina panoramica

OGNI GIORNO DEDICHEREMO AMPIO SPAZIO ALLA PRATICA E AGLI APPROFONDIMENTO MA ANCHE AL TEMPO LIBERO E DI RELAX

Tommaso Valentini: Ashtanga Yoga https://www.youtube.com/watch?v=8MxvzRpmmR0


 

Location: Bio Agriturismo Casa Corra
Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. La casa in sasso è un edificio rurale ristrutturato ed è dotata di ampi spazi attrezzati all’aperto: piscina, sauna, sala meditazione con pavimento in legno, alloggio in camere, tende yurta. Deliziosi pasti vegetariani principalmente biologici e locali.

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