Ritiro Yoga & meditazione

Intensivo di Ashtanga Yoga, Respiro, Natura

Accordarsi con la Yoga

immersi nella natura alle pendici degli appennini

21/24 luglio Centro Olistico Congressuale Fontallorso (Pelago, Pontassieve,Fi)

con Tommaso Valentini

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In questo residenziale dedicheremo ampio spazio alla pratica dell'ashtanga yoga e alla meditazione.

Ogni giorno affronteremo delle tematiche specifiche cosi da approfondire alcuni aspetti fondamentali della pratica.

Con i praticanti esperti affronteremo anche la seconda serie dell'Ashtanga Yoga.

Ci lasceremo avvolgere dalla natura con rigeneranti camminate.

Vi proponiamo pratiche di meditazione con un approccio non dogmatico, partendo sempre del respiro, dalle risorse, dall'adesso.

PER PRATICANTI YOGA E NON, MA CON UNA BUONA ATTITUDINE ALL'ASCOLTO E ALLE PRATICHE CORPOREE

Programma attività

  • Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)

  • Sessioni quotidiane di ashtanga yoga (Guidata I serie/ Mysore I e II serie)

  • Approfondimenti yoga (pranayama, vinyasa, bandha, asana, propriocezione, allineamenti)

  • Meditazione e camminate in natura

  • Pause relax nella piscina panoramica

  • Deliziosi pasti vegetariani con prodotti locali​

INSEGNANTE: Tommaso Valentini: ashtanga yoga e meditazione

 OSPITALITA’ Centro Olistico Congressuale Fontallorso

Fontallorso è situato vicino al verde parco delle foreste Casentinesi a 25 minuti da Firenze sud, a 700 m. circa sul livello del mare. Le colline che circondano Fontallorso, sono interamente coperte da boschi e vigneti, adatte per fare lunghe camminate a contatto con la natura molto selvaggia pur essendo a due passi da Firenze.

Fontallorso è un luogo dove poter trovare ciò che ognuno cerca per il proprio cammino umano e spirituale

La missione dell’agriturismo Fontallorso è quella di offrire una struttura per convegni, corsi e gruppi di studio della cultura olistica fungendo da polo di attrazione ed espansione per arrivare a toccare il cuore del maggior numero di persone.

Alloggio in camere singole, doppie matrimoniami e doppie con letti singoli, triple. Ogni camera ha il bagno privato.

Pasti vegetariani con prodotti prevalentemente biologici e a KM zero.

VITTO:

Servizio di pensione completa. Ricchi e deliziosi pasti vegetariani. Disponibilità ad accogliere intolleranze ed esigenze alimentari particolari, previa informazione.