Ritiro intensivo Ashtanga Yoga
Pasqua 2023, 7/10 aprile
Nabhi, centro della Terra. Castel di Casio BO
PRATICA, APPROFONDIMENTI E STUDIO DELLA PRIMA E SECONDA SERIE DELL' ASHTANGA VINYASA YOGA
Ritiro di 4 giorni rivolto a chi ama praticare e vuole approfondire, a chi desidera conoscere meglio il funzionamento di questa pratica e a tutti coloro che vogliono capire come funzioniamo noi dentro la pratica
Programma
Venerdì 7
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16/16:30 Arrivi ed accoglienza.
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17:00/19:00 Respiro e pratica Ashtanga Vinyasa Yoga
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19:30 Cena
Sabato 8
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7:00/7:30 Ascolto del respiro, Mantra.
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8:00/10:30 Ashtanga Yoga, Guidata e Mysore. Rilassamento con campane tibetane
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11:00 Ricco brunch dolce e salato
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11:30/14:30 Tempo libero e relax.
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15:00/17:00 Approfondimento Yoga;
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18:00/19:00 , Pranayama, Rilassamento.
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19:30, Cena
Domenica 9
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7:00/7:30 Ascolto del respiro, Mantra.
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8:00/10:30 Ashtanga Yoga, Guidata e Mysore. Rilassamento con campane tibetane
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11:00 Ricco brunch dolce e salato
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11:30/14:30 Tempo libero e relax.
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15:00/17:00 Approfondimento Yoga; studio e pratica della seconda serie.
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18:00/19:00 , Pranayama, Meditazione.
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19:30, Cena
Lunedì 10
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6:30 Spazio libero di meditazione
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7:00/7:30 Ascolto del respiro, Mantra.
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8:00/10:30 Mysore. Rilassamento con campane tibetane
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10:30/11:30 Ricco brunch dolce e salato
Condivisione e partenze
Insegnante: Tommaso Valentini
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DOVE: Nabhi, centro della Terra. Via prostima 2, Casio, BO
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VIAGGIO
E' possibile raggiungere NABHI facilmente con i mezzi, arrivando alla stazione ferroviaria di Porretta Terme e da qui organizzare un taxi condiviso o car sharing tra i partecipanti; oppure con la propria auto seguendo le indicazioni che trovi nella scheda descrittiva del ritiro.
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VITTO ED ALLOGGIO
Offriamo soggiorno a pensione completa (con brunch).
Alloggio in spaziose camere triple. Possibilità di camera singola pernottando in un B&B esterno alla struttura, nel raggio di 10km.