RITIRO YOGA IN INDIA 
ASHTANGA YOGA, KALARIPAYATTU, AYURVEDA

Un viaggio esperienziale nel Kerala, Sud dell'India, dallo yoga alla cultura tradizionale indiana: uno sguardo allo stile di vita di questo paese, cercando di avvicinarlo in maniera autentica e rispettosa.

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Il viaggio che proponiamo ha l'obiettivo di creare nuovi spazi interiori, permettendo l'ingresso in un ritmo più lento e l’incontro con una nuova cultura. Un viaggio del corpo, della mente e dello spirito attraverso la pratica di ashtanga yoga, l’incontro con il kalaripayattu (la più antica arte marziale indiana), un'alimentazione vegetariana tipica del posto, passeggiate sull'oceano, e momenti di silenzio dedicati all’ascolto e alla meditazione. Il Kerala è la culla dell'ayurveda, tradizione terapeutica millenaria, e avremo la possibilità di sperimentare massaggi rigeneranti con oli caldi alle erbe in una clinica tradizionale. Il seminario si svolgerà a Varkala, tranquilla località sul mare, dotata di tutti i servizi e facilmente raggiungibile dalla capitale Trivandrum

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Ospitalità 

Il gruppo verrà alloggiato in una tipica guest house a Varkala (Green Garden Ayurvedic Resort), con all’interno la clinica ayurvedica. Il resort è in una zona tranquilla ma molto vicina al cliff, alla spiaggia e a tutti i servizi. La sistemazione è in camere doppie o singole con bagno. I pasti (colazione e cena) saranno prevalentemente vegetariani e verranno cucinati secondo la tradizione keralese, una cucina deliziosa al profumo di cocco, ricca di verdura e frutti tropicali, seguendo le indicazioni delle preparazioni ayurvediche

 

Programma
5/6 gennaio: arrivi e sistemazione nella guest house. Tempo libero per visitare i dintorni e ambientarsi
6 gennaio: Cerimonia vedica di apertura del ritiro, al tramonto.

7 gennaio: Inizio delle pratiche
La giornata tipo prevede: 
-    Pratiche del risveglio (meditazione e mantra)
-    Sessione di ashtanga yoga (guidata/mysore)
-    Colazione
-    Tempo libero dalle 10 alle 15:30 circa. Le ore di pausa potranno subire delle variazioni in base alle condizioni climatiche, praticheremo nelle ore più fresche.
-    Approfondimenti yoga 
•    asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing
•    Studio approfondito della prima serie, Yoga Chikitsa, passaggio per          passaggio.
•    Introduzione alla II serie

- Tramonto davanti all'oceano
-    Cena

Durante il periodo verranno proposte visite ai templi principali dei dintorni raggiungibili a piedi o con un breve tragitto in rikshaw e due escursioni:
-    Visita al Kalari tradizionale CVN Kalari di Kollam che include:
•    Lezione di kalaripayattu (millenaria arte marziale del sud dell’India)con il Maestro Sivakumar 
•    spettacolo finale a cura degli allievi del Kalari
•    Cena tipica
- Escursione a Munroe Island: un perla nascosta nelle backwater indiane. Percorreremo i suggestivi canali in barca fra palme villaggi tradizionali 

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