Workshop intensivo Ashtanga Yoga:
INTRODUZIONE ALLA SERIE INTEMEDIA
in collaborazione con centro ALOHA di Elisabetta De Guidi

28 febbraio/1 marzo

PRATICA, APPROFONDIMENTI E STUDIO DELLA PRIMA E DELLA SECONDA SERIE DELL' ASHTANGA VINYASA YOGA

SABATO 28

16:30 - 19:30

Pranayama.

Pratica guidata Prima e intro Seconda Serie con conteggio tradizionale in Sanscrito.

Rilassamento con campane armoniche.

DOMENICA 30

7:45 - 10:00 Ascolto del respiro.

Ashtanga Yoga: Mysore I, II e III Serie.

11:00 - 13:00 Approfondimento:

Introduzione alla Seconda Serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga. Half e Full Vinyasa.

PAUSA

14:15 - 16:30

Q&A - Pranayama, Mantra

Rilassamento con campane armoniche.

INSEGNANTI:

Anna Dalla Longa

SEMINARIO rivolto a chi ama praticare senza

distinzione di livelli. A chi non cerca la performance

ma l’esperienza nutriente.