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IL PERCORSO

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Primo incontro: 27/29 ottobre

  • Fisiologia gravidanza, parto

  •  Il lavoro corporeo in gravidanza: asana, respirazione, vocalizzazione, rilassamento e visualizzazione

  • Pavimento pelvico

  • pratica personale


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Secondo incontro:24/26 novembre

  • Preparazione al travaglio: respirazione, posizioni, strumenti antalgici, vocalizzazione​
    Studio delle principali posizioni yoga in gravidanza: indicazioni, varianti e benefici, uso dei supporti

  • gravidanza secondo la visione ayurvedica

  • pratica personale

Terzo incontro: 8/10 dicembre

  • Adattamenti posturali in gravidanza

  • I principali disturbi in gravidanza, come riconoscerli e trattarli e quando inviare la donna ad uno specialista

  • Il movimento in gravidanza per favorire il posizionamento del bambino in utero

  • metodologia insegnamento e conduzione

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Quarto incontro: 23/25 febbraio

  •  Pratica personale

  •  Modulo sul movimento nel post parto:  l’esogestazione, adattamenti corporei e posturali, il pavimento pelvico dopo il parto, cosa fare dopo un cesareo

  • metodologia insegnamento e conduzione

Quinto incontro:
22/24 marzo 2024

  • Modulo finale interamente dedicato alla pratica di conduzione gruppi e metodologia insegnamento

  • Sessione esame finale per il titolo “Master in Yoga prenatale” – diploma CSEN: presentazione elaborato e prova pratica (in base al numero dei discenti si stabilirà se svolgere l’esame in una giornata o in due)​

Questo è un viaggio che vi proponiamo di fare insieme.

Perché ognuno possa trovare la propria di strada.

Perché ognuno possa evolvere e conoscere per sentirsi libero

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