Seminario intensivo
Hatha Yoga & Yin Yoga
Con Tommaso Valentini e Arely Torres
22/23 NOVEMBRE ROSIGNANO MARITTIMO
PRATICHE, APPROFONDIMENTI E STUDIO
INSIEME A TOMMASO PER L'HATHA YOGA ED ARELY PER LO YIN YOGA
PROGRAMMA
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SABATO 22 - HATHA YOGA CON TOMMASO
16:00 - 19:30
Ascolto e presenza.
Respiro, corpo e movimento.
Surya Namaskara ed Asana.
Pranayama, Mudra, Bandha.
Rilassamento con campane armoniche.
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DOMENICA 23
7:45 - 10:00 - YIN YOGA CON ARELY
Yin Yoga Essenziale: Esploreremo i principi e la pratica dello Yin Yoga seguendo il metodo
del fondatore Paul Grilley e l’approccio funzionale alla pratica yoga.
Seminario pratico con un'introduzione teorica. (durata 2 ore)
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11:00 - 13:00 - YIN YOGA CON ARELY
Yin Yoga e Meridiani: Dedicato all’organo cardine nella stagione invernale: Il rene e la sua emozione. Nella Medicina Cinese, il corpo e la mente non sono visti come un meccanismo (per quanto complesso), ma come un vortice di Qì nelle sue varie manifestazioni. Il qi si manifesta nel Rene attraverso la motivazione e lo entusiasmo ma anche attraverso il saggio timore: un istinto di prudenza che previene i pericoli, ci fa valutare le conseguenze e agire con consapevolezza
Seminario pratico con un'introduzione teorica. (durata 2 ore)
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PAUSA
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HATHA YOGA CON TOMMASO
14:15 - 16:15
Q&A
Pranayama.
Maha Bandha. Mantra.
Rilassamento con campane armoniche.
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INSEGNANTI:
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​Seminario rivolto a chi ama praticare senza distinzione di livelli o divisione tra gli stili. Seminario tenuto da due insegnanti che, pur avvalendosi di metodi differenti, credono e sostengono l'incontro e la condivisione, oltre ogni forma di dogmatismo e rigidità.
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