Seminario intensivo
Hatha Yoga & Yin Yoga
Con Tommaso Valentini e Arely Torres

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SABATO 7 - HATHA YOGA CON TOMMASO

16:00 - 19:30

Ascolto e presenza.
Asana. Approccio graduale alla pratica sviluppando sia la componente statica che quella dinamica.
Pranayama, Mudra, Bandha.
Rilassamento con campane armoniche.

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DOMENICA 8

8:00 - 10:00 - YIN YOGA CON ARELY

Yin e Meridiani dedicato all'Elemento Terra.
C'è un momento, in ogni ciclo, in cui tutto sembra sospeso. Non è più estate, non è ancora inverno. Non è azione pura, non è ancora riposo. È il tempo della Terra: il punto in cui ciò che è stato seminato si matura, si trasforma e si prepara a diventare altro. In questo seminario ci dedicheremo all'Elemento Terra, non come semplice "stabilità", ma come forza di transizione e di trasformazione. La Terra, nella visione della Medicina Cinese, occupa il centro: è il perno attorno a cui ruotano le stagioni, gli organi, le emozioni. È il luogo dove una fase finisce e un'altra comincia, dove il cambiamento non è rottura ma passaggio(durata 2 ore)

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11:00 - 13:00 - YIN YOGA CON ARELY

MyoYin – Rilascio Miofasciale e Yin Yoga per la salute della schiena. Sessione dedicata alla relazione tra fascia e dolore lombare aspecifico, attraverso le più recenti evidenze scientifiche. Uniremo teoria e pratica con una sequenza di Yin Yoga mirata alla schiena, accompagnata dall’uso di attrezzi specifici per lavorare sulla mobilità dei tessuti, con particolare attenzione alla zona lombare. (durata 2 ore)

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PAUSA

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HATHA YOGA CON TOMMASO

14:15 - 16:15

Q&A

Pranayama.

Maha Bandha. Mantra.

Rilassamento con campane armoniche.

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INSEGNANTI:

 

Tommaso Valentini 

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Arely Torres

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​Seminario rivolto a chi ama praticare senza distinzione di livelli o divisione tra gli stili. Seminario tenuto da due insegnanti che, pur avvalendosi di metodi differenti, credono e sostengono l'incontro e la condivisione, oltre ogni forma di dogmatismo e rigidità.

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