La pratica di Ashtanga yoga e meditazione immersi nel silenzio incontaminato della natura saranno il cuore di questo incontro ospitato nella bellezza della fattoria IL Sentiero.

In questa proposta uniremo alla pratica di yoga, rigeneranti camminate, momenti di ascolto e meditazione in natura osservando i bellissimi tramonti ed un percorso di incontri sonori per stimolare il nutrimento e benefici della vibrazione che certi strumenti (Gong, handpan, tamburo sciamanico, campane tibetane, armonizzatore, harmonium, voce) possono donarci.

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PROGRAMMA

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– Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)

– Sessioni quotidiane di Ashtanga Yoga, rilassamento con campane tibetane.

– Meditazione e camminate in natura

– Incontro sonoro e movimento, per entrare in contatto con noi stessi e gli altri

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- Approfondimenti Yoga: Asana, Pranayama, Drishti, Vinyasa, Bandha

– Pause relax nella piscina panoramica

-Deliziosi pasti vegetariani con prodotti locali

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Tommaso Valentini: Ashtanga e Hatha yoga e meditazione

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Guglielmo Nigro: Incontri sonori con le vibrazioni di Gong, handpan, tamburo sciamanico, campane tibetane, armonizzatore, harmonium, voce

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Location:

Fattoria Il Sentiero

È un casale interamente ristrutturato con gusto ed armonia formato da tre case indipendenti.
Si trova nell’Appennino Modenese a 750 m slm ai piedi del Monte Cimone (2.200 m).
Queste montagne fanno parte del Parco Regionale del Frignano. Sono ricche di foreste, laghetti, cascate, torrenti e sentieri ben curati e segnalati. Sono l’ideale per chi ama le attività e gli sport di montagna: escursionismo, mountainbike, equitazione, kayak e pattinaggio.

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Alloggio 

Camere singole, doppie e triple, in base alla disponibilità.

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VITTO:

Servizio di pensione completa. Ricchi e deliziosi pasti vegetariani. Disponibilità ad accogliere intolleranze ed esigenze alimentari particolari, previa informazione.

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