Workshop Yoga:
Celebriamo il Solstizio e l'ingresso nella stagione del sole
108 SURYA NAMASKARA
Surya Namaskar guidati con il ritmo tradizionale dei Mantra in Sanscrito
Hatha Yoga
Yin Yoga
Pranayama
Wo
Workshop intensivo in Ashtanga Yoosignano Marittimo (LI)
rkshop intensivo in shtanga Yoosignano Marittimo (LI)
20/21 giugno 2026, Spazionomade, Rosignano Marittino, Livorno
ASANA, PRANAYAMA, MUDRA, BANDHA.
Praticare, conoscere ed approfondire, attraverso la consapevolezza del RESPIRO
SEMINARIO RIVOLTO A TUTTI I LIVELLI DI PRATICA. La pratica dei Surya Namaskara sarà graduale e ben preparata. Ogni praticante sarà libero/a di fermarsi quando lo ritiene opportuno.
HATHA YOGA e SURYA NAMASKARA per stimolare, canalizzare e vivere le energie che circolano nel corpo,
La pratica di YIN YOGA consente al corpo e alla mente di metabolizzare le energie messe in circolo durante la ripetizione dei Surya Namaskar e la pratica di Hatha Yoga.
Il PRANAYAMA prepara le dimensioni corpo/mente ed aiuta nell'assorbimento dei benefici di queste pratiche.
Programma
Sabato 20
-
16:30/19:30 Pratica di Hatha Yoga. Studio e preparazione ai Surya Namaskara. Pranayama. Rilassamento con campane armoniche.
Domenica 21
-
7:45/10:00 Ascolto del respiro. pratica di Hatha Yoga. 108 SURYA NAMASKAR GUIDATI CON IL TRADIZIONALE METODO DEL MANTRA IN SANSCRITO. Pranayama. Rilassamento con campane tibetane
-
11:00/13:00 YIN YOGA
-
14:30/17:00 Asana, Pranayama, Mudra, Bandha.
Insegnanti:
-
DOVE: SPAZIO NOMADE, Vicolo del Berti, Rosignano Marittimo, Livorno
Luogo di ricerca e formazione in campo sociale e artistico di una relazione di cura verso il sé, l’altro, la natura.
-
VIAGGIO
E' possibile raggiungere Spazio Nomade facilmente con i mezzi, arrivando alla stazione ferroviaria di Rosignano e da qui organizzare un taxi condiviso o car sharing tra i partecipanti; oppure con la propria auto, ci sono ampi parcheggi gratuiti molto vicini allo spazio.
-
VITTO ED ALLOGGIO
E' possibile dormire all'interno dello spazio, con un contributo spese ed usufruire della cucina; oppure prenotare un agriturismo in zona.
Per ulteriori informazioni non esitate a consultarci.