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Workshop Yoga

108 Surya Namaskar guidati con il ritmo tradizionale dei Mantra in Sanscrito

Yin Yoga

Pranayama

Wo

Workshop intensivo in Ashtanga Yoosignano Marittimo (LI)

rkshop intensivo in shtanga Yoosignano Marittimo (LI)

22/23 giugno 2024, Spazionomade, Rosignano Marittino, Livorno

ASANA & PRANAYAMA
Praticare, conoscere ed approfondire la pratica dei
Surya Namaskar attraverso la consapevolezza del RESPIRO

SEMINARIO RIVOLTO A TUTTI I LIVELLI DI PRATICA

TUTTAVIA LA PRATICA DEI 108 SURYA NAMASKAR PUO' ESSERE MOLTO INTENSA, PERTANTO SARA' RICHIESTO UN BUONO STATO DI SALUTE GENERALE PER POTER PARTECIPARE. NESSUNO SARA' OBBLIGATO A FARE TUTTI E 108 I SALUTI AL SOLE, MA CI SI POTRA' FERMARE, ENTRANDO IN SHAVASANA, QUANDO SE NE SENTE IL BISOGNO.

La pratica di YIN YOGA consente al corpo e alla mente di metabolizzare le energie messe in circolo durante la ripetizione dei Surya Namaskar.

Il PRANAYAMA prepara le dimensioni corpo/mente ed aiuta nell'assorbimento dei benefici di queste pratiche.

surya namaskar e mantra HATHA YOGA.1.jpeg

Programma

Sabato 22

  • 16:00/19:30 Pratica propedeutica e preparatoria per i SURYA NAMASKAR del mattino seguente. Pranayama. Rilassamento.

Domenica 23

  • 7:45/10:00 Ascolto del respiro. 108 SURYA NAMASKAR GUIDATI CON IL TRADIZIONALE METODO DEL MANTRA IN SANSCRITO. Rilassamento con campane tibetane

  • 11:00/13:00 YIN YOGA

  • 14:30/17:00 Mantra, Pranayama, Meditazione.

Insegnanti:

 

  • DOVE: SPAZIO NOMADE, Vicolo del Berti, Rosignano Marittimo, Livorno

Luogo di ricerca e formazione in campo sociale e artistico di una relazione di cura verso il sé, l’altro, la natura.

  • VIAGGIO

E' possibile raggiungere Spazio Nomade facilmente con i mezzi, arrivando alla stazione ferroviaria di Rosignano e da qui organizzare un taxi condiviso o car sharing tra i partecipanti; oppure con la propria auto, ci sono ampi parcheggi gratuiti molto vicini allo spazio.

  • VITTO ED ALLOGGIO

E' possibile dormire all'interno dello spazio, con un contributo spese ed usufruire della cucina; oppure prenotare un agriturismo in zona.

Per ulteriori informazioni non esitate a consultarci.

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