Ritiro Ashtanga Yoga & Bandha
Perineo Integrazione e Movimento®
Ashtanga Yoga, Anatomia del Movimento,Natura
Accordarsi con la consapevolezza corporea
2/7 agosto, fattoria il Sentiero, Fanano(MO)
con Tommaso Valentini, Francesca Deias e Jérôme Fracheboud
Immagina un risveglio dolce, silenzioso, con i primi raggi del sole dediti a scaldarti la pelle.
Immagina di percepire il tuo corpo rivitalizzarsi; nel sudore e nell’ascolto, con una intensa pratica di Yoga.
Immagina boschi intorno a te e sentieri che li attraversano e oltrepassano fiancheggiando laghi e paesaggi di rara bellezza…
Immagina il risveglio della Natura nella dolce estate.
la stagione del gelsomino, di fiumi vivaci e delle cose alate.
Immagina, cibo buono e nutriente, momenti di riposo più solitario o tempo e spazio dedicati alla condivisione, all'arte.
Immagina di creare ed esprimere attraverso l'arte, dando spazio alla fantasia, al tuo libero sentire
Immagina, desidera e… realizziamolo insieme!
Quote ridotte per adesioni entro il 30/06
Riduzione per studenti e ragazzi in età compresa tra i 18 e i 25 anni
PROGRAMMA
-Risveglio, meditazione
-Pratica quotidiana di Ashtanga Yoga (prima serie guidata, Mysore I° e II° serie per praticanti più esperti)
-Rigeneranti camminate
-Laboratori artistico-espressivi
-Approfondimento yoga, pranayama
- Sentire, mobilizzare e conoscere bacino e pavimento pelvico per integrarli nel movimento e nella pratica
- Mula Bandha, Uddiyana Bandha
-Deliziosi pasti vegetariani
Tommaso Valentini: ashtanga yoga e meditazione
Francesca Deias: operatrice ayurveda, laureata in ostetricia e operatrice della metodologia di lavoro corporeo Perineo Integrazione e Movimento®
Jérôme Fracheboud: Musicista, operatore del suono e del movimento.
Location: Fattoria Il Sentiero
È un casale interamente ristrutturato con gusto ed armonia formato da tre case indipendenti.
Si trova nell’Appennino Modenese a 750 m slm ai piedi del Monte Cimone (2.200 m).
Queste montagne fanno parte del Parco Regionale del Frignano. Sono ricche di foreste, laghetti, cascate, torrenti e sentieri ben curati e segnalati. Sono l’ideale per chi ama le attività e gli sport di montagna: escursionismo, mountainbike, equitazione, kayak e pattinaggio.
VITTO:
Servizio di pensione completa. Ricchi e deliziosi pasti vegetariani. Disponibilità ad accogliere intolleranze ed esigenze alimentari particolari, previa informazione.